Освен моментното отпускане и релаксиране след приятен масаж, човек може да извлече много повече ползи с редовни сеанси. Нека разгледаме по-подробно някои от тях.
1. Намаляване на стреса, приток на енергия
Когато тялото е напрегнато и е под срес, то произвежда нездравословни нива на хормона кортизол. При прекомерно наличие на този тип хормони, се наблюдават нежелани последици като главоболие, безсъние, наддаване на тегло и дори храносмилателни проблеми. Масажната терапия е чудесен начин за намаляване нивата на кортизола в тялото. Всъщност един добър масаж помага на тялото да влезе в режим на възстановяване. Нещо повече, тази форма на терапия също помага за подобряване на настроението и засилва притока на енергия.
Подходящ вид масаж за извличане на тези ползи е Рейки, а комбинирайки го с Класически масаж може да се насладите на пълна хармония и релакс.
2. Стабилизиране на високото кръвно налягане
Установено е, че редовните масажни сеанси спомагат за нормализирането нивата на кръвното налягане. Всъщност някои дългосрочни проучвания показват, че последователната програма за масаж може да намали тригерните източници на тревожност, враждебност, напрежение и депресия. От своя страна, по-ниските нива на кръвно налягане също могат да намалят риска от сърдечен удар, инсулт и / или бъбречна недостатъчност, както и много други здравословни проблеми.
3. Подобряване на стойката, намаляване болките
Болките в гърба, шията и мускулите са предимно породени от застоялия начин на живот и неправилната стойка. В днешно време човек рядко намира време за себе си и така забързаното ежедневие превръща тези болки в хронични. Ефективния начин да се справим дълготрайно с болките е да подобрим стойката си.
Масажната терапия може да помогне да се приведе тялото в правилната стойка отпускайки мускулите и придавайки гъвкавост на ставите. Накратко, масажната терапия помага да се коригират стойката и движенията, развивани във времето, като реакция на хроничната болка.
4. Подсилване на имунната система
Всеизвестен факт е, че хората, които изпитват високи нива на стрес, са по-податливи на заболявания и наранявания. Когато стресът се комбинира с нарушения на съня и неправилно хранене, въздействието се насочва към имунната система на организма. Способността му да се защитава по естествен начин от инфекции, патогени и бактерии е значително намалена.
Проучванията показват, че редовните сеанси за масаж не само спомагат за намаляване на стреса, но също така могат да засилят цитотоксичния капацитет на имунната система (ниво на активност на естествените „клетки-убийци“). Освен това масажната терапия може да бъде чудесно допълнение към всяка тренировъчна програма.
5. Насърчаване на мускулната релаксация
Целта на масажната терапия е да се насочи към източника на болката в тялото чрез премахване на напрегнатите мускули, увеличаване на гъвкавостта и осигуряване на релаксация на засегнатите мускули, както и на тялото като цяло. Масажът също така насърчава циркулацията на засегнатите или наранените мускули, което увеличава хранителните вещества и кислорода към увредените тъкани.
От своя страна тази повишена активност към засегнатите места намалява сковаността и отоците в мускулите и ставите, както и увеличава гъвкавостта, за да помогне за намаляване на болката. Нещо повече, тази форма на терапия освобождава и ендорфини (болкоуспокояващи хормони), които повишават нивата на допамин и серотонин в организма. Тези хормони подпомагат тялото по много начини – физически и емоционално.
В конкретния случай, те насърчават изцелението, управлението на болката и чувството на еуфория, както и спомагат за успокояване на нервите.